< and
بشرزندگی
1. افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
لیپیدهای خون بالا یکی از اصلی ترین عواملی است که باعث آترواسکلروز می شود. هایپرلیپیدمی طولانی مدت رسوب لیپیدها را در روکش داخلی رگ های خونی ، تشکیل پلاک ها و در نهایت منجر به بیماری های جدی مانند بیماری عروق کرونر ، انفارکتوس میوکارد یا سکته مغزی می کند.
| شاخص های لیپید خون | محدوده طبیعی | دامنه ریسک بالا |
|---|---|---|
| کلسترول | <5.2 mmol/L | ≥6.2 میلی مول در لیتر |
| لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) | <3.4 میلی مول در لیتر | 4/4 میلی مول در لیتر |
| تری گلیسیریدها | <1.7 mmol/l | ≥.pd> 2.3 میلی مول " |
لیپیدهای خون بالا همچنین ممکن است باعث کبد چرب ، بیماری های لوزالمعده و حتی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر شود. مطالعات نشان داده اند که حدود 40 ٪ از بیماران مبتلا به لیپیدهای خون بالا با اختلال عملکرد کبد همراه هستند.
3. چگونه لیپیدهای خون را پایین بیاوریم؟
با تنظیم رژیم غذایی ، افزایش ورزش و مصرف دارو در صورت لزوم ، سطح لیپیدهای خون می تواند به طور موثری کنترل شود. در اینجا پیشرفت های پیشنهادی وجود دارد:
| اقدامات بهبود | پیشنهادات خاص |
|---|---|
| تنظیم رژیم غذایی | یادداشتچربی اشباع شده و چربی ترانس را کاهش دهید ، جو دوسر و xitatom بیشتری بخورید | ورزش | حداقل 150 دقیقه تمرین با شدت متوسط در هفته (مانند پیاده روی سریع ، شنا) |
| درمان دارویی | استاتین (مانند آتورواستاتین) باید از توصیه های پزشک پیروی کند | /com/tr>
به طور خلاصه ، لیپیدهای خون بالا برای سلامتی بسیار مضر هستند ، اما در مداخله زودرس مشکلی وجود ندارد. آزمایش منظم شاخص های لیپیدهای خون و انجام اقدامات پیشگیری و کنترل علمی بسیار مهم است.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید