طرز تهیه فرنی زرده تخم مرغ بچه

طرز تهیه فرنی زرده تخم مرغ بچه

اخیراً، محبوبیت غذاهای کمکی برای نوزادان و کودکان خردسال در سراسر اینترنت در حال افزایش است. به طور خاص، روش ساده و مغذی تهیه فرنی زرده تخم مرغ مورد توجه والدین جدید قرار گرفته است. این مقاله داده‌های موضوع داغ 10 روز گذشته را ترکیب می‌کند تا تجزیه و تحلیل دقیقی از مراحل تولید، ارزش غذایی و اقدامات احتیاطی فرنی زرده تخم‌مرغ بچه را ارائه دهد و داده‌های ساختاری را برای مرجع پیوست کند.

1. داده های موضوع غذای مکمل محبوب نوزادان و خردسالان در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. تجزیه و تحلیل ارزش غذایی فرنی زرده تخم مرغ

3. دستور دقیق برای فرنی زرده تخم مرغ بچه

آماده سازی مواد:

1. 1 تخم مرغ تازه (تخم مرغ خام توصیه می شود)

2. برنج 30 گرم

3. 400 میلی لیتر آب

4. 2-3 قطره روغن غذای کمکی (اختیاری)

مراحل تولید:

1.پایه فرنی طبخ:برنج را بشویید و 20 دقیقه خیس کنید، آب را اضافه کنید و روی حرارت ملایم بپزید تا دانه های برنج شکوفا شود (حدود 40 دقیقه)

2.عمل آوری زرده تخم مرغ:تخم مرغ ها را در قابلمه زیر آب سرد قرار دهید. بعد از به جوش آمدن آب، 8 دقیقه به پخت ادامه دهید. بلافاصله آب سرد را اضافه کرده و زرده ها را خارج کرده و له کنید.

3.مخلوط کردن:پودر زرده تخم مرغ را به فرنی پخته شده اضافه کنید و یکدست هم بزنید و به مدت 5 دقیقه با حرارت ملایم به پخت ادامه دهید.

4.چاشنی:می توانید 1-2 قطره روغن گردو یا روغن بذر کتان (بدون نمک برای کودکان زیر 1 سال) اضافه کنید.

4. توصیه های غذایی برای سنین مختلف

5. نکات قابل توجه

1.اولین بار اضافه شد:توصیه می شود ابتدا 1/8 زرده تخم مرغ را به تنهایی امتحان کنید و قبل از افزایش مقدار به مدت 3 روز مشاهده کنید که آیا واکنش آلرژیک وجود ندارد.

2.بهترین زمان برای خوردن:10-11 صبح برای تسهیل مشاهده وضعیت هضم

3.روش ذخیره:اکنون غذا بخورید، در یخچال قرار دهید و دوباره گرم کنید توصیه نمی شود

4.سوالات متداول:در صورت بروز بثورات پوستی یا اسهال، فوراً غذا را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید

6. مشاوره تخصصی

با توجه به "راهنمای غذای مکمل برای نوزادان و کودکان خردسال" که اخیرا توسط انجمن تغذیه چین منتشر شده است، زرده تخم مرغ به عنوان غذای مکمل باکیفیت باید به تدریج از سن 6 ماهگی معرفی شود. توصیه می شود آنها را 3-4 بار در هفته مصرف کنید که می تواند به طور موثر عناصر کمیاب مانند آهن و روی را تکمیل کند. اما لطفا توجه داشته باشید:

1. توصیه می شود سفیده تخم مرغ را بعد از 1 سالگی اضافه کنید

2. تخم مرغ نرم برای نوزادان و کودکان خردسال مناسب نیست

3. تخم مرغ ارگانیک لازم نیست، اما باید تازه باشد

اخیراً تحت عنوان #غذای مکمل کودک در پلتفرم Douyin، ویدیوهای مربوط به فرنی زرده تخم مرغ بیش از 200 میلیون بار پخش شده است. در این میان «5 روش خلاقانه برای تهیه فرنی زرده تخم مرغ» بیشترین توجه را به خود جلب کرده است. به والدین توصیه می شود که شیر خشک را با توجه به پذیرش کودک خود به طور انعطاف پذیر تنظیم کنند.